Burnout-Coaching

Beschreibung

Im Burnout Coaching geht es darum, frühzeitig Anzeichen von Erschöpfung zu erkennen und die Ursachen zu verstehen, die zu einem Burnout führen können. Wir arbeiten gemeinsam daran, deine Belastungsgrenzen zu erkennen und gesunde, nachhaltige Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Der Fokus liegt auf Selbstfürsorge, der Vermeidung von Selbstsabotage und dem Setzen gesunder Grenzen, um deine Energie langfristig zu bewahren und deine psychische sowie physische Gesundheit zu stabilisieren. Themen: Frühe Anzeichen von Erschöpfung erkennen Ursachen von Burnout verstehen und Standortbestimmung Prävention von Burnout und langfristige Stressbewältigung Entwicklung von Bewältigungsstrategien und langfristiger Energieerhalt Förderung von Selbstfürsorge und gesunden Grenzen Erkennen und Vermeiden von Selbstsabotage und ungesunden Mustern Wie wir das umsetzen: Phase 1: Zu Beginn analysieren wir die Anzeichen von Erschöpfung und die Ursachen, die möglicherweise zu einem Burnout führen könnten. Gemeinsam erarbeiten wir eine klare Standortbestimmung. Phase 2: Wir entwickeln individuelle Strategien zur Stressbewältigung und Prävention von Burnout, wobei der Fokus auf der Förderung von Selbstfürsorge und gesunden Grenzen liegt. Phase 3: Die erarbeiteten Strategien werden in deinen Alltag integriert. Wir reflektieren regelmäßig, um deine Fortschritte zu überprüfen und Anpassungen vorzunehmen. Persönliche Transformation: Du wirst lernen, deine Energie langfristig zu erhalten und Burnout aktiv vorzubeugen. Du wirst gesunde Grenzen setzen, Selbstsabotage vermeiden und deine psychische und physische Gesundheit stabilisieren. Beispiel: Nach einigen Sitzungen wirst du in der Lage sein, deine Belastungsgrenzen zu erkennen und proaktive Schritte zu unternehmen, um deine Energie zu bewahren und dich vor Erschöpfung zu schützen. Bereit, deinen Weg zum Burnout zu verhindern und deine Lebensqualität zurückzuerlangen? Buche jetzt dein unverbindliches Erstgespräch und starte deine Reise zu mehr Energie und Balance!